キックボクシング

先ず、各自で縄跳び1R、シャドーボクシング1R、サンドバック1R(初心者は指導します)を行います。
打撃に必要なパンチ、キック、首相撲などの基本技術から、ミット打ち・約束スパーリング(大きなグローブと膝当てとスネ当ての防具を付け、約束に従った攻撃をゆっくり当て、防御し合う練習)で、パンチとキックの攻撃と防御のコンビネーションを基礎から分かりやすく指導します。有酸素的な運動が多くダイエットにもぴったりのレッスンです。グローブとスネ当て膝サポータをご用意してくださると練習がスムーズです。(道場にても購入できます)

コブラ会レッスン時間
木曜日/19:00~20:00
コブラ会イーストレッスン時間
火曜日/19:30~20:30

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